MARIAROSARIA ESPOSITO Praticienne de la conscience
Sophrologue certifiée
Soyez la bienvenue
Je vous accompagne dans une nouvelle phase de votre vie
Mon objectif consiste à vous fournir les meilleurs outils pour vous aider à vivre dans une présence consciente de votre être véritable.
Consultations sur rendez-vous 100% personnalisés
Ateliers hebdomadaires thématiques à Paris
Cercles de parole et d'écoute active sur thèmes divers
"Maux-clés" : solitude, anxiété, maladie, deuil
Mots-clés : présence, harmonie, santé, conscience
LA SOPHROLOGIE SELON MOI
"La sophrologie, c'est un moyen pour se reconnecter à soi-même, corps et esprit, pour enfin vivre sereinement dans l'instant présent."
Dans un monde en pleine évolution et changement, nous changeons aussi tout au long de notre existence. Cependant, sommes-nous vraiment conscients de ce qui passe à l'intérieur de nous-mêmes ?
Grâce au temps que nous nous accordons, en pratiquant les techniques "sophro", nous devenons les véritables acteurs, actrices, de notre vie car nous apprenons à être à l'écoute de notre corps, de notre cœur aussi, et nous commençons à nous questionner davantage, de manière plus saine et plus harmonieuse, sur notre façon d'habiter ce monde.
La sophrologie, selon moi, c'est une manière extraordinaire et simple de prendre soin de soi-même...et d'autrui, car lorsque nous sommes en bonne santé - physique et mentale - nous sommes en mesure d'aider les autres et de partager des expériences positives avec eux.
La sophrologie est une discipline qui, pratiquée régulièrement, permet de préserver la santé mentale.
Avec de l'entraînement et en modifiant le regard que l'on porte sur soi-même, on apprend à changer de perspective pour enfin remplacer le "négatif" dans notre mental par du positif : nos craintes, nos projections négatives et nos pensées parasites se transforment ainsi en réflexions fertiles, en prises de conscience utiles et en un espoir nouveau de prospérer.
Nous sommes capables de mieux vivre dans le moment présent, en nous projetant vers un avenir qui correspondra davantage à nos besoins, nos rêves et à nos valeurs profondes.
En somme, la sophrologie est un art de vivre...en paix, en mieux !
Voici quelques raisons expliquant mon choix de pratiquer et de proposer la sophrologie à mes clients :
Son approche globale : la sophrologie, c'est un travail sur le corps (mouvement, respiration, perceptions avec les cinq sens) et l'esprit (concentration, analyse bienveillante des phénomènes, prise de conscience), grâce à l'interaction des deux.
Cette approche prend en compte l'Homme dans sa globalité et dans son unité.
Notre corps, notre cœur et notre esprit sont constamment en train de communiquer.
Sa simplicité : les différentes techniques de sophrologie, une fois intégrées grâce un accompagnement spécialisé, personnalisé chez un professionnel, on peut les pratiquer de manière autonome à sa guise (quand on veut, dans la posture préférée du moment, que ce soit assis, debout ou allongé, selon les besoins du moment).
Si vous souhaitez en savoir plus, une première séance téléphonique d'une heure est gratuite.
MON PARCOURS DE VIE
Qui suis-je ?
Nomade à la recherche de ma place dans le monde, j'ai toujours porté un regard curieux sur les autres et sur moi-même.
Ma boussole intérieure m'a guidée sur des chemins divers et multiples et, comme tout un chacun, j'ai expérimenté les périples et l'impertinence de la vie.
Passionnée de danse et de littérature depuis mon adolescence, j'ai toujours vécu une vie très active.
Malgré cela, pendant de nombreuses années, j'ai très souvent ressenti un étrange sentiment de "manque" : comme si, pour être complétement heureuse, il fallait trouver quelque chose à l'intérieur de moi ...sans savoir vraiment quoi.
C'est ainsi que, dans les années '10, j'ai pris la décision de remettre en question plusieurs croyances et habitudes de mon quotidien et d'aller enfin à la recherche d'un nouvel équilibre intérieur.
Je me suis intéressée donc à des thérapies d'accompagnement ayant pour objectif de m'aider à me libérer des schémas répétitifs et de réparer certaines blessures émotionnelles dont j'avais pris conscience. Je voulais, à tout prix, être moi-même, avec mes valeurs profondes et m'ancrer davantage à mon corps.
C'est en persistant dans cette quête que, après des années à tester différents genres d'accompagnement, j'ai découvert l'existence d'une méthode formidable, unique dans son genre : celle créée en 1960 par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo.
La Sophrologie.
Grâce à un travail plus approfondi sur la conscience, en apaisant le tourbillon mental et en reconnectant le corps à l'esprit, la sophrologie m'a délivrée des chaînes que je m'étais imposée à moi-même, à mon insu. Finalement, j'ai commencé à ressentir une véritable harmonie dans mon existence en vivant aussi davantage en phase avec mon entourage.
Et c'est ainsi que j'ai intégré l'idée que...
Nous sommes, tous, des êtres authentiques, parfaits et libres d'exister tels que nous le sommes.
S'accepter avec toutes ses qualités et toutes ses limites de manière bienveillante, c'est possible !
Vivre en accord avec ses propres valeurs, grâce un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle, c'est nécessaire pour instaurer des relations saines avec les autres.
Voilà ce qui manquait. Voilà la force de la sophrologie.
Aujourd'hui, en tant que praticienne certifiée, j'aide adolescents, adultes et seniors qui souhaitent améliorer leur hygiène de vie, tout en étant les véritables acteurs de leur évolution personnelle. Et c'est toujours avec une forte alliance que j'accompagne mes clients à naviguer dans le vaste océan de leur existence.
...Et ce sera toujours avec grand plaisir que je vous guiderai dans ce merveilleux voyage de transformation 🦋
Mariarosaria Esposito
QUE FAISAIS-JE AUPARAVANT ?
Diplômée en études comparatistes de langues et littératures, française et russe, ainsi qu'en lettres modernes appliquées à l'édition à La Sorbonne, j’ai travaillé pendant dix ans dans l'univers des livres (en librairie et maisons d'édition), ensuite, j’ai enseigné les lettres modernes, dans le premier cycle du sécondaire, au sein des académies de Versailles et de Paris.
Les livres, les Hommes et la communication ont toujours été mes domaines de prédilection.
Depuis 2023, je suis sophrologue certifiée RNCP, inscrite au SSI, formée à l'académie de sophrologie de Paris du Docteur Patrick-André Chéné.
