Soyez la bienvenue dans mon univers
MARIAROSARIA ESPOSITO
Sophrologue certifiée, enregistrée au répertoire national des certifications professionnelles RNCP, membre engagée du syndicat des sophrologues indépendant et intervenante de l'association Les joies de la sophro.
Consultations en cabinet à Paris et à distance, sur rendez-vous *
Ateliers collectifs thématiques
Cercles d'écoute active sur thèmes divers
Vos "maux-clés" : solitude, maladie, stress
Mes mots-clés : présence, santé, harmonie
"Mon objectif consiste à vous fournir les meilleurs outils pour vous aider à vivre pleinement votre quotidien."
ME
LA SOPHROLOGIE SELON MOI
"La sophrologie, c'est un moyen simple pour se reconnecter à soi-même et vivre sereinement dans l'instant présent."
Dans un monde en pleine évolution et changement, nous changeons aussi tout au long de notre existence. Cependant, sommes-nous vraiment conscients de ce qui passe à l'intérieur de nous-mêmes ?
Grâce au temps que nous nous accordons, en pratiquant les techniques "sophro", nous devenons les véritables acteurs, actrices, de notre vie car nous apprenons à être à l'écoute de notre corps, de notre cœur aussi, et nous commençons à nous questionner davantage, de manière plus saine et plus harmonieuse, sur notre façon d'habiter ce monde.
La sophrologie, selon moi, c'est une méthode extraordinaire de prendre soin de soi-même...et d'autrui puisque, lorsque nous sommes en bonne santé - physique et mentale - nous sommes en mesure d'aider les autres et de partager des expériences positives avec eux.
La sophrologie est une discipline qui pratiquée régulièrement permet de préserver la santé mentale.
Avec de l'entraînement et en modifiant le regard que l'on porte sur soi-même, on apprend à changer de perspective pour enfin remplacer le "négatif" dans notre mental par du positif : nos craintes, nos projections négatives et nos pensées parasites se transforment ainsi en réflexions fertiles, en prises de conscience utiles et en un espoir nouveau de prospérer.
Nous sommes capables de mieux vivre dans le moment présent, en nous projetant vers un avenir qui correspondra davantage à nos besoins, nos rêves et à nos valeurs profondes.
En somme, la sophrologie est un art de vivre...en paix, en mieux !
Voici quelques raisons expliquant mon choix de pratiquer et de proposer la sophrologie à mes clients :
Son approche globale : la sophrologie, c'est un travail sur le corps (mouvement, respiration, perceptions avec les cinq sens) et l'esprit (concentration, analyse bienveillante des phénomènes, prise de conscience), grâce à l'interaction des deux.
Cette approche prend en compte l'Homme dans sa globalité et dans son unité.
Notre corps, notre cœur et notre esprit sont constamment en train de communiquer.
Sa simplicité : les différentes techniques de sophrologie, une fois intégrées grâce à un accompagnement spécialisé et personnalisé chez un professionnel certifié, on peut les pratiquer de manière autonome : quand on veut, dans la posture préférée du moment, que ce soit assis, debout ou allongé, selon les besoins.
Si vous souhaitez en savoir plus, une première séance téléphonique est gratuite.
MON PARCOURS DE VIE
Qui suis-je ?
Nomade à la recherche de ma place dans le monde, j'ai toujours porté un regard curieux sur les autres et sur moi-même.
Ma boussole intérieure m'a guidée sur des chemins divers et multiples et, comme tout un chacun, j'ai expérimenté les périples et l'impertinence de la vie.
Passionnée de danse et de littérature depuis mon adolescence, j'ai toujours vécu une vie très active.
Malgré cela, j'ai souvent ressenti un étrange sentiment de manque, comme si, pour être heureuse, il fallait faire quelque chose différemment ou trouver quelque chose en moi...mais quoi ?
C'est ainsi que, dans les années '10, j'ai pris la décision de remettre en question plusieurs de mes croyances et de mes habitudes pour aller enfin chercher cette "chose" et combler ce manque.
Pour rétablir un nouvel équilibre à l'intérieur de moi, je me suis intéressée, petit à petit, à des thérapies d'accompagnement individuel ayant pour objectif de me libérer des schémas répétitifs, nés de mes anciennes croyances, et de réparer certaines blessures émotionnelles dont j'avais finalement pris conscience. Je voulais, à tout prix, être moi-même, vivant mon existence en alignement et en harmonie avec mes valeurs profondes.
C'est en persistant dans ce processus que, après des années à tester différents genres d'accompagnement, j'ai découvert l'existence d'une méthode formidable, unique dans son genre : celle créée en 1960 par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo.
La Sophrologie.
Grâce à un travail plus approfondi sur la conscience, en apaisant le tourbillon mental et en reconnectant le corps à l'esprit, la sophrologie m'a délivrée des chaînes que je m'étais imposée à moi-même, à mon insu. Enfin, je commençais à ressentir une véritable paix dans mon quotidien en étant davantage en phase avec mon entourage, personnel et professionnel.
Et c'est grâce à la pratique régulière des exercices de sophrologie que j'ai intégré en moi l'idée que...
Nous sommes tous des êtres authentiques, parfaits et libres d'exister tels que nous le sommes.
S'accepter avec toutes ses qualités et toutes ses limites de manière bienveillante, c'est possible !
Vivre en accord avec ses propres valeurs et ses propres besoins, en un état d'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle, c'est nécessaire pour s'épanouir et pour pouvoir instaurer des relations saines avec les autres.
Voilà ce qui manquait. Voilà la force de la sophrologie.
Aujourd'hui, en tant que praticienne certifiée, j'accompagne des femmes et des hommes de tout âge à améliorer leur hygiène de vie et à mieux vivre avec la maladie.
C'est uniquement avec une forte alliance entre vous et moi que ce parcours ensemble est possible : ma priorité est celle de vous guider, en respectant votre liberté, à naviguer paisiblement dans le merveillex océan de votre existence.
QUE FAISAIS-JE AUPARAVANT ?
Diplômée en études comparatistes de langues et littératures (française et russe), à l'Université de Naples L'Orientale, ainsi qu'en lettres modernes appliquées à l'édition à La Sorbonne.
Pendant plus de dix ans, j’ai travaillé dans l'univers des livres : en librairie indépendante et au sein de maisons d'édition parisiennes, puis, de 2018 à 2022, j'ai enseigné les lettres modernes dans des collèges publics.
Je me suis formée, en sophrologie, à l'académie de Paris du Docteur Patrick-André Chéné, de mars 2022 à juin 2023.
La culture, les Hommes et la communication ont toujours été mes domaines de prédilection.
ILS ME FONT CONFIANCE
